MOTHERHOOD

Depresia postnatala. Ghid eficient de prevenire – dedicat barbatilor.

O femeie are nevoie sa fie iubita, apreciata si respectata mereu si nu doar atunci cand devine mama. Lucrurile principale pe care trebuie sa le extrageti din acest ghid este faptul ca orice femeie, mai ales dupa ce a nascut, are nevoie de caldura sufleteasca si putin spatiu pentru ea. Incercati si veti vedea ca depresia postanala se va lovi de un zid puternic si inalt, pe care nu va avea cum sa-l ocoleasca. Numai iubirea si intelegea vor avea usile mereu deschise.

Depresia postnatala.

Exista? Cu siguranta si ne intrebam mereu ce putem face pentru a ne lupta cu ea. Si mai sunt intrebari, iata! Ce faci ca sa o depasesti si care sunt cele mai bune metode pentru a o trata? Se poate oare preveni? Poti oare sa faci tot posibilul ca sa nu te lovesti de ea sau macar sa-i reduci efectele la minim? De ce sa ajungi sa o alungi din casa, cand poti,  sa incui usa si sa nu o lasi sa intre?

worried-girl-413690_1920

In timpul sarcinii nu m-am gandit la ea si cred ca nimeni nu e preocupat de asa ceva la acel moment. Idea de a deveni mama ma cuprindea si-mi dadea starea de fericire si relaxare din fiecare zi. Mi-am permis sa cred ca totul va fi frumos si invelit in roz, privind inainte. Cumva, auzisem de aceasta cucoana, numita depresie postnatala, care intra nepoftita in casa si o data intrata, nu se grabeste sa plece. Insa, aveam incredere in fortele proprii si eram sigura ca o sa-i opun suficienta rezistenta pentru a ramane afara. Totusi, nu actioneaza de una singura, lucrul la care eu nu m-am gandit. Vine cu  o armata sigura, hormonii postnatali. Pana la urma, am patit ce li s-a intamplat, deseori, marilor imperii de-a lungul istoriei, mi-am subiestimat inamicul.

Dupa, am analizat in detaliu tot ce s-a intamplat si am incercat sa depistez cauzele. E mult de discutat aici, insa de un lucru sunt absolut sigura, a doua jumatate este persoana cheie in aceasta noua etapa din viata unei tinere mame.

Dragi barbati, viitori/actuali tati,  acesti ghid este pentru linistea si fericirea familiei voastre.

Pana la urma ce au nevoie mamele imediat dupa nastere? De…

  • Apreciere. Spuneti-i cat de mult o apreciati pentru darul pe care vi l-a oferit. Stim ca este meritul amandurora, dar perioada sarcinii si nasterea sunt niste etape deloc usoare pentru noi.  E important sa stim ca intelegeti si apreciati asta.
  • Flori, multe si frumoase. Mai intai in maternitate. Trebuie sa-i aduceti un buchet frumos, deosebit si diferit de ce ii ofereati de obicei. Si dupa, cu orice ocazie sau si mai bine, fara. O sa vedeti cat de mult se bucura si ce efect pozitiv poate avea un gest atat de mic.

roses-1566792_1920

  • Incurajare. Incurajati-o in noul ei rol de mamica. E foarte posibil ca in perioada de dupa nastere, chiar daca lucrurile merg bine, sa inceapa sa o napadeasca gandurile ca nu e o mama suficient de buna si sa-si reproseze diverse lucruri. Trebuie s-o incurajati, sincer, in tot ce face si sa-i amintiti ca se descurca foarte bine pentru o proaspata mamica.
  • Cadou de nastere. Nici nu va dati seama cat de mult conteaza. Trebuie sa fie ceva frumos si personal. Din punctul meu de vedere o bijuterie frumoasa e cadoul perfect. Brandurile mari de bujetii s-au gandit deja la asta. Intr-un magazin mare de bijuterii veti gasi seturi pentru proaspetele mamici. Trebuie doar sa intrebati. Daca vreti ceva de-a dreptul deosebit, puteti face la comanda. Un exemplu de brand care se ocupa de asta si face lucruri deosebite sunt Minionette. Pot sa va faca aproape orice.

Colier Tandrete

  • Sa-i fiti aproape. Nu doar fizic, ajutand-o, ceea ce e la fel, foarte important, dar si psihic. Multi barbati, dupa ce isi vad sotia schimbata si deseori nervoasa, se inchid in carapacea lor si nu mai ies de acolo. Trebuie sa discutati cu ea, sa o sustineti, sa-i fiti cel mai bun prieten in continuare.
  • Sa va treziti noaptea daca e nevoie! Am mai auzit cazuri in care tatii se muta in alta camera, fiindca nu reusesc sa se odihneasca, deoarece copiii ii trezesc. Dar nu am auzit o mama care sa fie impacata cu acest lucru. Chiar daca isi lasa sotii sa plece, raman cu o suparare si dezamagire interioara, care dupa poate sa degenereze in ceva mult mai urat. Inteleg ca va raportati la faptul ca doua zi trebuie sa mergeti la munca si trebuie sa fiti odihniti, dar credeti ca noi ne relaxam? Nu… Noi obosim mult mai rau decat voi, si nu doar fizic, dar si psihic. Cateva ore nedormite nu o sa va faca nici un rau, insa despre stres si certurile dese de dupa nu pot zice acelasi lucru.

baby-22194_1920

  • Sarbatoriti micile evenimente. Cum ar fi, prima saptama de cand a nascut sotia, prima luna si tot asa. Veniti cu mici atentii, cum ar fi flori, un mic cadou, o prajitura. O sa va surprinda cat de mult o sa se bucure proaspata mamica.
  • Realizati ca o mama are nevoie de timp pentru ea. Chiar daca e foarte iubitoare si implicata, are nevoie de timp. Cand veniti de la munca, lasati totul si dedicati-va copilului. Stati macar o ora numai cu el, ca mamica sa faca un dus, sa se relaxeze si sa se destinda. Chiar daca a stat toata ziua cu cineva care a ajutat-o, tot are nevoie de asta. Perfect ar fi sa iasa sa se plimbe, sa bea o cafea undeva sau sa stea de vorba cu o prietena. Nu conteaza ce face, trebuie sa faca ceva pentru ea!

young-woman-2239269_1920

  • Oferiti-i complimente. Candva eram obisnuite sa ne aranjam, imbracam frumos, machiem in fiecare zi. Acum nu avem timp nici sa mergem la baie. Evitam oglinda fiindca stim ca noptile nedormite si oboseala se vor vedea neaparat acolo. Acest lucru ne face irascibile si nervoase. Avem nevoie mai mult ca oricand de cineva care sa ne aminteasca cat suntem frumoase, dorite si admirate, chiar si in pijamale.
  •  Incurajati-o sa iasa din cand in cand. Sa se vada cu o prietena, sa isi cumpere un lucru dragut, sa isi faca parul, unghiile. In toata aceasta perioada incarcata de scutece, plansete si griji, uneori ai impresia ca nu o mai scoti la capat. O iesire intr-un mediu diferit de cel in care te afli non stop, te trezeste la realitate si iti arata ca de fapt totul e mult mai simplu si usor decat pare. O sa ramaneti surprinsi cat de schimbata poate fi sotia cand se intoarce.

woman-2827304_1920

O femeie are nevoie sa fie iubita, apreciata si respectata mereu si nu doar atunci cand devine mama. Lucrurile principale pe care trebuie sa le extrageti din acest ghid este faptul ca orice femeie, mai ales dupa ce a nascut, are nevoie de caldura sufleteasca si putin spatiu pentru ea. Incercati si veti vedea ca depresia postanala se va lovi de un zid puternic si inalt, pe care nu va avea cum sa-l ocoleasca. Numai iubirea si intelegea vor avea usile mereu deschise.

Pe care dintre aceste metode ati incercat-o deja? Hmm, cu oricare va functiona!

Sursa Foto – Pixabay, Minionette

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s